GRĀMATA: “Mēs – vīrieši”, Stīvs Šenkmans

MesviriesiSShenkmansfb2Kā vīrietim ilgus gadus saglabāt veselību, možumu, spēku, augstas darbaspējas? Ikviens cilvēks, izvēloties savu dzīves veidu, uztura režīmu, kustību aktivitāti un psihisko noskaņojumu zināmā mērā pats var nopirkt savu mūža garumu. Izmantojot plaši pazīstamu speciālistu ieteikumus, autors sniedz atbildes uz šiem un daudziem citiem jautājumiem. Grāmatā apkopots plašs materiāls no uztura devas līdz atlētiskajai vingrošanai un sporta nodarbībām, no saaukstēšanās slimību profilakses līdz darba un atpūtas higiēnai. Vīrieša veselība – viņa dzīvesveida rezultāts. Sports – labākās zāles pret infarktu. Nervi, emocijas un veselība. Tauku vietā – muskuļus. Norūdīšanās. Elpošana. Ieteikumi tiem, kuri vēl nav kļuvuši par atturībniekiem. Ieteikumi tiem, kuri vēl nav atmetuši smēķēšanu. Jaunības atgriešanās. Māksla atpūsties. Ideāls vīrs.

Grāmatu var lejupielādēt te: http://www.host-a.net/u/fribuuki/viriesi.zip ;
http://yadi.sk/d/FglclhoOQ5t9v

Šis ieraksts tika publicēts K07: Par veselīgu dzīvesveidu, T: Grāmatas. Pievienot grāmatzīmēm tā pastāvīgo saiti.